Ειδικές εγκυκλίους εξέδωσε η διοίκηση του ΟΑΕΕ για τις περιπτώσεις θεμελίωσης συνταξιοδοτικού δικαιώματος και αναγνώρισης πλασματικών χρόνων από ασφάλιση στο εξωτερικό. Η πρώτη εγκύκλιος αφορά όλες τις περιπτώσεις που αναγνωρίζονται πλασματικοί χρόνοι ασφάλισης από εργασία στο εξωτερικό. Ειδικότερα, ως γενικός κανόνας ισχύει ότι οι χρόνοι που γνωστοποιούνται από άλλα κράτη ως πλασματικοί, πρέπει να είναι μικρότεροι από το ανώτατο όριο των αναγνωριζόμενων χρόνων.
Ωστόσο τα θύματα μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους… με το βήχα επανειλημμένα και πολύ δυνατά.
Μια βαθιά ανάσα θα πρέπει να λαμβάνεται πριν από κάθε βήχα και ο βήχας πρέπει να είναι βαθύς και παρατεταμένος έτσι ώστε να έχουμε και παραγωγή πτυέλων από βαθιά μέσα στο στήθος.


.jpg)

